¿Qué es la Psicoterapia? Experiencias.

Muchas son las ocasiones en que se nos pregunta a los psicoterapeutas: ¿Qué es una terapia? ¿Qué hay que hacer? ¿Cómo funciona?.

La terapia es un espacio donde poder aprender a conocernos realmente a nosotros mismos, aprender a conocer y manejar  nuestros patrones emocionales y de pensamiento, en definitiva, profundizar en nuestro mundo subconsciente.

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La práctica de meditación produce alteraciones únicas en la corteza cerebral

La UCLA (la Universidad de California, Los Ángeles) ha sugerido durante años que la meditación engrosa el cerebro y fortalece las conexiones entre las células cerebrales. Ahora, un nuevo informe de investigadores de la UCLA sugiere otro beneficio más de la meditación sobre el cerebro. El artículo aparece en la edición digital de la revista Frontiers in Human Neuroscience.

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Mudras básicos en Kundalini Yoga

Mudra es un gesto, una posición concreta de las manos, de los ojos, una posición o movimiento del cuerpo o un símbolo.

Estas posiciones de los dedos o del cuerpo permiten fijar o representar cierto estado o proceso de la conciencia. También, cada una de estas posiciones puede llevar a los estados de conciencia que simboliza.

Los mudras estimulan determinados ámbitos de nuestro cerebro o de nuestro cuerpo energético y ejerce una influencia.

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Sat Nam.
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