El yoga es una antigua práctica hindú que implica la exploración del propio cuerpo y la mente. Sus orígenes se remontan a hace 5.000 años en la India. Consiste la práctica de ejercicios de respiración, posturas y ejercicios físicos y técnicas de meditación para el control de la mente y la realización espiritual.
El yoga es una forma estupenda de ponerse en forma, mejorar la flexibilidad y sentirse bien con tu cuerpo además de proporcionar paz mental.
No importa el nivel en el que te encuentres, desde principiantes hasta estudiantes avanzados, hay montones de oportunidades con series de yoga que te ayudarán a aliviar el estrés a la vez que fortalecen y estiran los músculos.
En este Blog encontrarás artículos para seguir aprendiendo yoga y meditación. Además descubrirás artículos de salud natural y crecimiento personal. Conoce todo acerca de los tipos de yoga, ejercicios, clases (online, en casa), formación en yoga y mucho más.
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La práctica del yoga está generalmente dividida por niveles según el desempeño y habilidades de los practicantes. Hay quienes dividen los niveles del yoga en tres o cuatro categorías, dependiendo también del tipo de yoga del que se trate. En esta ocasión, queremos compartir contigo
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Kriya para el Sadhana Matinal. Resumen de la serie de Kundalini Yoga para tonificar el cuerpo y la energía. Es especialmente agradable si se realiza por la mañana como práctica diaria aunque se puede realizar en cualquier momento del día. Recuerda que puedes modificar el
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