Qué es yoga, cómo meditar, cómo mejorar la salud de manera natural y mucho más.
El yoga es una antigua práctica hindú que implica la exploración del propio cuerpo y la mente. Sus orígenes se remontan a hace 5.000 años en la India. Consiste la práctica de ejercicios de respiración, posturas y ejercicios físicos y técnicas de meditación para el control de la mente y la realización espiritual.
El yoga es una forma estupenda de ponerse en forma, mejorar la flexibilidad y sentirse bien con tu cuerpo además de proporcionar paz mental.
No importa el nivel en el que te encuentres, desde principiantes hasta estudiantes avanzados, hay montones de oportunidades con series de yoga que te ayudarán a aliviar el estrés a la vez que fortalecen y estiran los músculos.
En este Blog encontrarás artículos para seguir aprendiendo yoga y meditación. Además descubrirás artículos de salud natural y crecimiento personal. Conoce todo acerca de los tipos de yoga, ejercicios, clases (online, en casa), formación en yoga y mucho más.
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Últimos posts de yoga, meditación y salud natural:
La Neurociencia de cambiar tu mente
Nuevos hallazgos sugieren que es más complicado de lo que los científicos pensaban :))))) https://www.scientificamerican.com/article/the-neuroscience-of-changing-your-mind/
Un neurocientífico explora el “efecto sánscrito”
Imágenes por resonancia magnética muestran que la memorización de los mantras antiguos aumenta el tamaño de las regiones cerebrales asociadas con la función cognitiva: https://blogs.scientificamerican.com/observations/a-neuroscientist-explores-the-sanskrit-effect/
Los meditadores tienen cerebros ” más jóvenes”
Cuando los investigadores de la UCLA compararon los cerebros de los meditadores con los no meditadores, descubrieron que los cerebros de los meditadores eran casi una década más jóvenes cuando las personas llegaban a los 50 años. Aquí tenéis el enlace completo:
Mantra de inicio Ashtanga Yoga
Mantra son palabras sagradas que dirigen la mente y transforman a la persona que lo recita o medita en su significado. La palabra Mantra significa ( sánscrito) Man= Pensar, Tra=Instrumento/ Protección. La recitación de un mantra al comienzo de una práctica física de yoga supone
Primera Serie de Ashtanga Yoga por Sri. K. Pattabi Jois
Aqui tenéis un video de la primera serie de Ashtanga Yoga por el maestro Sri. Pattabi Jois. En nuestras clases de Ashtanga Yoga en Paracuellos te encontrarás la misma secuencia con algunas modificaciones a algunas posturas más exigentes especialmente si estás comenzando para facilitar que
Los secretos del 3, 6, 9
Comparto aqui un enlace muy interesante sobre la numerología y matemática del 9.
Mantra de Inicio de Ashtanga Yoga
Hola! Para los que asistís a las clases de Ashtanga Yoga en Paracuellos o seguís las clases de yoga online, en ocasiones me habéis pedido el mantra que usamos al principio de la clase.Es un mantra de sintonía que centra y enfoca tu práctica a
Lee mi artículo en la revista “Con la A”
Gracias a la revista Con la A por concederme una palabritas en su revista de la edición Nº 34 – Corresponsabilidad y cuidados: ¿quién cuida a las cuidadoras? Espero que os guste el artículo. Aquí está el link: Medicina holística Ricardo Buitrago ConcienciaYoga.com
¿Alergias? Lee mi artículo en la revista Espacio Humano de Mayo.
La primavera trae consigo muchos cambios, solemos estar más excitados o emocionados en la primavera. Los días se hacen más largos , el clima se torna más cálido, las flores comienzan a florecer…y las alergias también! Lee mi artículo sobre alergias en la revista Espacio
Meditación sobre el poder creador materno
Meditación: Poder creativo de la Madre: Siéntate en postura fácil con la espalda recta y los ojos cerrados. Inhala profundo y canta desde el centro del corazón: MAAAAAAAAAAAA 8 veces por respiración hasta 11 minutos. Luego suavemente expande la luz desde tu corazón. Ve a