El yoga es una antigua práctica hindú que implica la exploración del propio cuerpo y la mente. Sus orígenes se remontan a hace 5.000 años en la India. Consiste la práctica de ejercicios de respiración, posturas y ejercicios físicos y técnicas de meditación para el control de la mente y la realización espiritual.
El yoga es una forma estupenda de ponerse en forma, mejorar la flexibilidad y sentirse bien con tu cuerpo además de proporcionar paz mental.
No importa el nivel en el que te encuentres, desde principiantes hasta estudiantes avanzados, hay montones de oportunidades con series de yoga que te ayudarán a aliviar el estrés a la vez que fortalecen y estiran los músculos.
En este Blog encontrarás artículos para seguir aprendiendo yoga y meditación. Además descubrirás artículos de salud natural y crecimiento personal. Conoce todo acerca de los tipos de yoga, ejercicios, clases (online, en casa), formación en yoga y mucho más.
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Esta es una fabulosa meditación, la puedes realizar en cualquier momento aunque funciona muy bien antes de la salida del sol Meditación Adi Shakti Mantra: Ek Ong Kar Largos ( o canto matinal). Tiempo 11 mins. Siéntate en postura fácil con las manos en Gyan
Kundalini yoga considera 10 cuerpos energéticos, cada uno con una funcionalidad en nuestra vida. A veces hablamos del aura y el sistema de chakras como cuerpo energético, sin embargo, la clasificacion que hace Kundalini Yoga es todavía más detallada. ¿Cuales son los 10 cuerpos en
Esta es una serie de Kundalini Yoga fácil, apta para principiantes y a la vez fabulosa para practicantes más avanzados que quieran una serie eficaz para sentirse bien. Ejercita la columna vertebral y ayuda en la circulación de la energía, el prana y para equilibrar
La respiración es la llave de la vida y abre la puerta de la conciencia. Esta serie de respiraciones es buena para cuando necesites reanimarte con rapidez y para tener claridad mental.
El Aura es conocida en la tradición de Kundalini Yoga como el octavo chakra. Imagínatela ascendiendo por encima de tu cuerpo físico, y, mirándolo desde arriba, viendo una luz radiante que lo rodea con forma de óvalo o círculo. Se conoce como la fuerza circundante,
La glándula pineal está asociada con el séptimo chakra, también conocido como el Chakra de la Coronilla, el Loto de Mil Pétalos o la Décima Puerta.
Aunque algunas personas lo encuentren difícil de pronunciar, esta terapia complementaria a la Medicina Tradicional China resulta ser un maravilloso apoyo en la recuperación de múltiples procesos y muy eficaz en el control del dolor y en el control del estrés y ansiedad.
El sexto chakra se asocia con la glándula pituitaria y se representa con sólo dos pétalos. Ajna significa “mando” (comandar, dominar, conocer, obtener maestría sobre algo). Éste es el chakra del dominio. Aquí es donde alcanzas la integración de la personalidad por encima del dualismo
El quinto chakra, asociado con la garganta y con las glándulas tiroides y paratiroides, es la verdadera entrada a lo milagroso y misterioso, ya que está regido por el elemento éter. Eter es la condición del espacio y del tiempo para que algo pueda existir.
El cuarto Chakra, Anahata Chakra está asociado al amor y la aceptación. Desde el Anahata chakra fluyen tus emociones y cultivas la compasión. Si logras activar el chakra corazón, la capacidad de amar y de integrar a la otra persona como una parte de ti
El tercer chakra es el centro de la energía, del poder de la voluntad, del sentido de control y coordinación. Está asociado con la región que rodea el ombligo. Es alimentado por el fuego del plexo solar.
Cada chakra es una visión del mundo. Es un darshan. Es una perspectiva que organiza nuestros sentimientos, pensamientos y valores para relacionarnos con el mundo y actuar en él. La visión del segundo chakra está asociada con la imaginación, el deseo, la pasión, la dualidad
