Esta es una fabulosa meditación, la puedes realizar en cualquier momento aunque funciona muy bien antes de la salida del sol

Meditación Adi Shakti Mantra: Ek Ong Kar Largos ( o canto matinal). Tiempo 11 mins.

Siéntate en postura fácil con las manos en Gyan mudra activo y los ojos cerrados.

Canta el mantra Ek Ong Kaar Sat Nam Sir Wahe Guru que significa:

“El Creador y la Creación somos Uno. Yo se esto por la Gracias de la verdadera sabiduría”. Se canta aplicando las cerraduras y contrayendo cada zona de los chakras desde el 1 al 7 y expandiendo el sonido Guru en todo el Aura.