Kriya para el Sadhana Matinal

Kriya para el Sadhana Matinal

Kriya para el Sadhana Matinal. Resumen de la serie de Kundalini Yoga para tonificar el cuerpo y la energía. Es especialmente agradable si se realiza por la mañana como práctica diaria aunque se puede realizar en cualquier momento del día. Recuerda que puedes modificar...
Retiros de ConcienciaYoga en 360º

Retiros de ConcienciaYoga en 360º

Hola, aquí os dejo un enlace para abrir en YouTube un vídeo en 360° donde puedes desplazarte con el dedo o si lo ves desde el móvil girándote en cualquier dirección para ver el lugar donde realizamos nuestros retiros de crecimiento Personal yoga y meditación en...
Libros de Yogi Bhajan

Libros de Yogi Bhajan

Ahi va un enlace con varios libros para descargar de Yogi Bhajan. Están en inglés. Si quieres practicar kundalini yoga no te quedes en la parte física, profundiza, lee, descubre, siente, evoluciona…Sat Nam Book and Manual...
Los secretos del 3, 6, 9

Los secretos del 3, 6, 9

Comparto aqui un enlace muy interesante sobre la numerología y matemática del 9. The Mindblowing Secret Behind The Numbers 3, 6, and 9 Is Finally Revealed! Está en inglés. No os perdáis el video del artículo:...
Adi Shakti Mantra (Canto matinal)

Adi Shakti Mantra (Canto matinal)

Esta es una fabulosa meditación, la puedes realizar en cualquier momento aunque funciona muy bien antes de la salida del sol Meditación Adi Shakti Mantra: Ek Ong Kar Largos ( o canto matinal). Tiempo 11 mins. Siéntate en postura fácil con las manos en Gyan mudra...
Kriya para el despertar de los diez cuerpos

Kriya para el despertar de los diez cuerpos

Kriya para el despertar de los diez cuerpos:  Los diez cuerpos en Kundalini Yoga son: 1º Cuerpo Espiritual: Alma 2º Cuerpo Espiritual: Mente Negativa 3º Cuerpo Espiritual: Mente Positiva 4º Cuerpo Espiritual: Mente Neutral 5º Cuerpo Espiritual: Cuerpo Físico 6º Cuerpo...
Kriya para sentirse elevado

Kriya para sentirse elevado

KRIYA PARA LA ELEVACIÓN: Esta es una serie fácil apta para principiantes que ejercita la columna vertebral y ayuda en la circulación de la energía, el prana y para equilibrar los chakras. (Serie a tiempos medios, puedes multiplicar por dos la duración de los...
Serie Básica de Respiración

Serie Básica de Respiración

La respiración es la llave de la vida y abre la puerta de la conciencia. Esta serie de respiraciones es buena para cuando necesites reanimarte con rapidez y para tener claridad mental. SERIE BASICA DE RESPIRACIÓN: 1.-Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los...
Octavo Chakra: El Aura o resplandor

Octavo Chakra: El Aura o resplandor

El Aura es conocida en la tradición de Kundalini Yoga como el octavo chakra. Imagínatela ascendiendo por encima de tu cuerpo físico, y, mirándolo desde arriba, viendo una luz radiante que lo rodea con forma de óvalo o círculo. Se conoce como la fuerza circundante, la...
Septimo Chakra Sahasrara

Septimo Chakra Sahasrara

La glándula pineal está asociada con el séptimo chakra, también conocido como el Chakra de la Coronilla, el Loto de Mil Pétalos o la Décima Puerta.  Así como el sexto chakra está asociado con la luz sutil, el séptimo chakra está asociado con el sonido cósmico. Ahí,...
Meditación del Toque del Maestro

Meditación del Toque del Maestro

Para los que asististeis a la clase de meditación del toque del Maestro en Madrid, aquí os publico las indicaciones para que la podáis practicar. ¡¡Enhorabuena a todos los que conseguisteis vencer el desafío de realizarla a tiempos completos ( 2 horas y media) y...
Raj Yoga para generar calor psíquico

Raj Yoga para generar calor psíquico

MEDITACIÓN RAJA YOGA PARA TAPA Como me pedísteis ayer en la clase de meditación en Madrid, os publico la meditación de Raj Yoga para que la podáis practicar individualmente. Meditación Raj Yoga 1. Siéntate en Postura fácil, con las manos en Gyan Mudra, Cierra tus ojos...
Primer Chakra: Muladhara

Primer Chakra: Muladhara

Comenzamos nuestro estudio de los chakras por el chakra raíz, la base de conexión con la realidad de la materia, la seguridad y la supervivencia más básica. El primer chakra está ubicado en la base de la espina dorsal, en el perineo. En su estructura posee...
Los Chakras y Kundalini Yoga

Los Chakras y Kundalini Yoga

Hombres de gran sabiduría estudiaron sobre los chakras, como funcionan, sus pétalos, sus sonidos, su infinidad, su correlación, su poder. Se dieron cuenta de que la vida de un ser humano está basada totalmente en estos chakras. Desarrollaron una ciencia completa. Esta...
Mantras habituales en Kundalini Yoga

Mantras habituales en Kundalini Yoga

Un mantra es una sílaba, palabra o frase en uno de los lenguajes sagrados (como el Sánscrito o el Gurmukhi) y algunas veces en castellano o inglés, el cual eleva o modifica la consciencia a través de su significado, ritmo, tono e incluso la reflexología de la lengua...
Mudras básicos en Yoga

Mudras básicos en Yoga

Mudra es un gesto, una posición concreta de las manos, de los ojos, una posición o movimiento del cuerpo o un símbolo. Estas posiciones de los dedos o del cuerpo permiten fijar o representar cierto estado o proceso de la conciencia. También, cada una de estas...
Estructura de una Clase de Kundalini Yoga

Estructura de una Clase de Kundalini Yoga

Para los que acabáis de empezar vuestra experiencia con Kundalini Yoga, aquí tenéis un documento sobre la estructura y dinámica de una clase habitual. Estructura de una clase de Kundalini Yoga Para empezar Siéntate en postura fácil y presta atención a tu respiración....