Los meditadores tienen cerebros ” más jóvenes”

Los meditadores tienen cerebros ” más jóvenes”

Cuando los investigadores de la UCLA compararon los cerebros de los meditadores con los no meditadores, descubrieron que los cerebros de los meditadores eran casi una década más jóvenes cuando las personas llegaban a los 50 años. Aquí tenéis el enlace...
Libros de Yogi Bhajan

Libros de Yogi Bhajan

Ahi va un enlace con varios libros para descargar de Yogi Bhajan. Están en inglés. Si quieres practicar kundalini yoga no te quedes en la parte física, profundiza, lee, descubre, siente, evoluciona…Sat Nam Book and Manual...
Adi Shakti Mantra (Canto matinal)

Adi Shakti Mantra (Canto matinal)

Esta es una fabulosa meditación, la puedes realizar en cualquier momento aunque funciona muy bien antes de la salida del sol Meditación Adi Shakti Mantra: Ek Ong Kar Largos ( o canto matinal). Tiempo 11 mins. Siéntate en postura fácil con las manos en Gyan mudra...
Serie Básica de Respiración

Serie Básica de Respiración

La respiración es la llave de la vida y abre la puerta de la conciencia. Esta serie de respiraciones es buena para cuando necesites reanimarte con rapidez y para tener claridad mental. SERIE BASICA DE RESPIRACIÓN: 1.-Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los...
Meditación del Toque del Maestro

Meditación del Toque del Maestro

Para los que asististeis a la clase de meditación del toque del Maestro en Madrid, aquí os publico las indicaciones para que la podáis practicar. ¡¡Enhorabuena a todos los que conseguisteis vencer el desafío de realizarla a tiempos completos ( 2 horas y media) y...
Raj Yoga para generar calor psíquico

Raj Yoga para generar calor psíquico

MEDITACIÓN RAJA YOGA PARA TAPA Como me pedísteis ayer en la clase de meditación en Madrid, os publico la meditación de Raj Yoga para que la podáis practicar individualmente. Meditación Raj Yoga 1. Siéntate en Postura fácil, con las manos en Gyan Mudra, Cierra tus ojos...
Mantras habituales en Kundalini Yoga

Mantras habituales en Kundalini Yoga

Un mantra es una sílaba, palabra o frase en uno de los lenguajes sagrados (como el Sánscrito o el Gurmukhi) y algunas veces en castellano o inglés, el cual eleva o modifica la consciencia a través de su significado, ritmo, tono e incluso la reflexología de la lengua...
Mudras básicos en Yoga

Mudras básicos en Yoga

Mudra es un gesto, una posición concreta de las manos, de los ojos, una posición o movimiento del cuerpo o un símbolo. Estas posiciones de los dedos o del cuerpo permiten fijar o representar cierto estado o proceso de la conciencia. También, cada una de estas...