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Actualización de mi estado y nuevas noticias sobre una nueva plataforma que está naciendo…
- Nivel: Principiante
- 8 minutos
- Estilos: Reflexiones
Puedes cantar y escuchar este mantra para nutrir tu prosperidad y abundancia, conectar con tu ser y alinearte desde lo individual hacia lo infinito.
- Nivel: Principiante
- 11 minutos
- Estilos: Mantra, Meditación
- Objetivos: Protección
Te invito a reflexionar y meditar sobre el concepto de la maestría y el aprendizaje en la vida… con un toque personal.
- Nivel: Principiante
- 13 minutos
- Estilos: Meditación, Reflexiones
- Objetivos: Aura, Chakra 4, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Confianza, Decisiones, Protección
Rutina de activación y fuerza para tonificar tus caderas, abdomen, piernas, espalda y brazos… marchando!
- Nivel: Moderado
- 29 minutos
- Estilos: Movimiento
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Glúteos, Hombros, Lumbar, Muñecas, Piernas, Rodillas
Serie para regular la fuerza de captación de energía y de eliminación. Trabajamos sobre el área abdominal del Nabhi.
- Nivel: Principiante
- 28 minutos
- Estilos: Kundalini
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Depuración, Digestión, Espalda, Estabilidad, Mejorar estreñimiento
Serie agradable de estiramientos para finalizar el día y liberar tensiones.
- Nivel: Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Hatha, Yin
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciliar el sueño, Estiramientos, Flexibilidad, Glúteos, Lumbar, Mejorar Insomnio, Movilidad, Piernas, Piramidal, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Rutina de activación muy buena para activar el core y proteger tu espalda para realizar previa a una sesión de yoga o entrenamiento de fuerza.
- Nivel: Moderado
- 26 minutos
- Estilos: Movimiento
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Hombros, Lumbar
Usaremos nuestra proyección y visualización para desarrollar la guía y la intuición en esta poderosa práctica. Si lo das todo, todo recibirás.
- Nivel: Moderado
- 11 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Chakra 4, Chakra 6, Claridad Mental, Confianza, Control Mental, Enfoque, Intuición, Limpiar la mente, Mente Positiva, Proyección Mental, Sistema Nervioso
Trabajar tu aura te permite vivir más pleno, más energético, menos influido por el contexto y más en sintonía con tu ser.
- Nivel: Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Meditación, Meditación Sin Mantra
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Intuición, Reducción de estrés, Regulación Emocional
Fuerza y potencia! No cometas el error de desatenderlos! Nos centramos en el core, brazos y piernas… un completo sencillo pero potente.
- Nivel: Moderado
- 28 minutos
- Estilos: Movimiento
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Glúteos, Lumbar, Piernas, Piramidal, Rodillas, Todo el cuerpo
Activa tu cuerpo para mayor tono y fuerza. Trabajaremos sobre piernas y zona central.
Entra todavía más en las profundidades del asana con esta serie relajante de Yin Yoga
- Nivel: Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Relajación, Yin
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Espalda, Estiramientos, Limpiar la mente, Lumbar, Movilidad, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo