¿Quieres aprender a meditar?
La meditación es una práctica sencilla que puede tener efectos profundos en tu vida. Es fácil, es gratis y cualquiera puede hacerlo.
No necesitas ningún equipo ni ropa especial, sólo un espacio tranquilo donde no te molesten durante unos minutos cada día. Y lo mejor es que te sentirás más relajado y concentrado a lo largo del día.
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Nuestro programa ha sido diseñado específicamente para principiantes para que todos sepan exactamente lo que deben esperar durante sus primeras semanas de practicar la meditación todos los días.
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