Sanando las lumbares
Nivel: Principiante38 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Espalda, Extensión, Flexión, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Restaurativo, Sanación, Sistema Nervioso
Clases
38 minutos
Liberando tus apegos, Cimiento para el Infinito
Nivel: Principiante37 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Caderas, Chakra 7, Circulación, Claridad Mental, Control Mental, Creatividad, Decisiones, Elevación, Fuerza, Lumbar, Piernas, Sistema Nervioso, Tórax
Ashtanga Yoga; posturas de Pie
Nivel: Moderado40 minutos
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Circulación, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Hombros, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Yoga Fácil y Suave
Nivel: Principiante35 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Caderas, Calentamiento, Cervicales, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Lumbar, Todo el cuerpo
Rotación Interna y Externa de Cadera
Nivel: Principiante34 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Piramidal
Calienta y refresca
Nivel: Moderado38 minutos
Objetivos: Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Piernas, Reducción de estrés, Todo el cuerpo
Conecta con tu cuerpo
Nivel: Intermedio33 minutos
Estilos: Movimiento
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Capacidad Pulmonar, Conciencia Corporal, Conexión, Equilibrio, Espalda, Extensión, Hombros, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Serie de movilidad suave matutina
Nivel: Principiante33 minutos
Estilos: Movimiento
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Calentamiento, Hombros, Movilidad, Recuperación Muscular, Tórax
Rutina para el cuerpo completo
Nivel: Moderado34 minutos
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Extensión, Glúteos, Hombros, Lumbar, Todo el cuerpo
Suave y tranquilo Hatha
Nivel: Principiante35 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 4, Estiramientos, Flexibilidad, Hombros, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso, Tórax
Despertar de los 10 cuerpos
Nivel: Principiante30 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Elevación, Espalda, Hombros, Mente Positiva
Desarrollando el Guerrero
Nivel: Intermedio37 minutos
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Flexibilidad, Glúteos, Hombros, Lumbar, Movilidad, Rodillas, Todo el cuerpo, Tórax
Gira y Rueda
Nivel: Intermedio35 minutos
Objetivos: Abdomen, Caderas, Cervicales, Espalda, Flexibilidad, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax, Torsión
Mejora tu espalda
Nivel: Principiante33 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Conciencia Corporal, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Extensión, Hombros, Lumbar, Todo el cuerpo, Tórax
Voluntad Lateral
Nivel: Moderado39 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Abdomen, Caderas, Chakra 3, Conciencia Corporal, Decisiones, Digestión, Eliminación de gases, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Movilidad, Piernas, Rodillas
Explora, Extira y… Exhala Alegría
Nivel: Moderado30 minutos
Estilos: Movimiento
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Extensión, Flexión, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Kriya para el Sadhana Matinal
Nivel: Principiante32 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Espalda, Todo el cuerpo
Abriendo paso al primer chakra
Nivel: Moderado24 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Movilidad, Piernas, Reducción de estrés
Estabilidad en tiempos inciertos
Nivel: Intermedio28 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Conciencia Corporal, Equilibrio, Estabilidad, Fuerza, Hombros, Piernas, Todo el cuerpo
Mueve Suave
Nivel: Principiante15 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Bienestar, Brazos, Caderas, Cervical, Espalda, Estiramientos, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Todo el cuerpo, Tórax
Saliendo del asiento
Nivel: Intermedio30 minutos
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Flexión, Piernas, Piramidal, Rodillas, Todo el cuerpo
Ajustando el ombligo
Nivel: Moderado32 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Caderas, Chakra 3, Digestión, Eliminación de gases, Espalda, Mejorar estreñimiento
Wild Thing
Nivel: Principiante21 minutos
Objetivos: Brazos, Caderas, Capacidad Pulmonar, Cervicales, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Extensión, Tórax
Conectando el primer y cuarto chakra
Nivel: Principiante14 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Extensión, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Seguridad, Tórax
Uttitha Parsvakonasana
Nivel: Principiante8 minutos
Estilos: Tutorial
Objetivos: Brazos, Caderas, Espalda, Estiramientos, Extensión, Fuerza, Glúteos, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Vinyasa Flow para caderas
Nivel: Intermedio58 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Chakra 1, Chakra 4, Circulación, Espalda, Estiramientos, Extensión, Glúteos, Movilidad, Todo el cuerpo
Hatha Yoga clásico
Nivel: Moderado37 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Movilidad, Recuperación Muscular, Todo el cuerpo
Despierta tu cuerpo en 10 minutos
Nivel: Moderado10 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Glúteos, Piernas, Todo el cuerpo
Base y proyección
Nivel: Intermedio57 minutos
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Conexión, Enfoque, Estiramientos, Fuerza, Hombros, Limpiar la mente, Movilidad, Piernas, Piramidal, Reducción de estrés, Todo el cuerpo
Virabhadrasana I y II
Nivel: Principiante12 minutos
Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Control Mental, Equilibrio, Mente Neutral, Piernas, Rodillas, Tobillos
Vinyasa de Cuerpo Completo
Nivel: Intermedio58 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Brazos, Caderas, Calentamiento, Claridad Mental, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Glúteos, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
¡Suda!…y Depura
Nivel: Intermedio60 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Depuración, Equilibrio, Espalda, Fuerza, Glúteos, Hombros, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Especial Piernas Cansadas
Nivel: Moderado20 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Caderas, Circulación, Estiramientos, Flexibilidad, Glúteos, Piernas, Recuperación Muscular, Sistema Nervioso
Serie para el Tórax
Nivel: Moderado57 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Bienestar, Brazos, Caderas, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Hombros, Regulación Emocional, Torsión
Cimiento para el Infinito y Meditación de la décima puerta
Nivel: Moderado57 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Chakra 1, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Glúteos, Piernas, Proyección Mental
Serie suave para el segundo Chakra Svadhisthana
Nivel: Principiante22 minutos
Objetivos: Belleza, Caderas, Chakra 2, Creatividad, Lumbar, Regulación Emocional, Sistema Glandular, Sistema Reproductivo
Flexibilidad para Adho Mukha Svanasana
Nivel: Moderado55 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Movilidad, Piernas, Sistema Nervioso, Tobillos
Kundalini Yoga: Kriya para el Ser Instintivo
Nivel: Principiante25 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 3, Digestión, Espalda, Lumbar
Activa tu energía, renueva tu cuerpo
Nivel: Intermedio58 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Cardiovascular, Conciencia Corporal, Equilibrio, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Hatha Yoga
Nivel: Moderado63 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 4, Conciencia Corporal, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Lumbar, Sistema Nervioso
Media hora de Ashtanga Yoga
Nivel: Intermedio31 minutos
Estilos: Ashtanga
Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Todo el cuerpo
Abriendo la flexibilidad
Nivel: Moderado55 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Conciencia Corporal, Espalda, Extensión, Flexibilidad, Glúteos, Movilidad, Sistema Nervioso
Trikuti Kriya ( Wahe Guru Kriya )
Nivel: Principiante54 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Bienestar, Caderas, Calentamiento, Chakra 5, Chakra 6, Chakra 7, Comunicación, Creatividad, Intuición
Kriya para aguantar la presión del tiempo
Nivel: Intermedio52 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Cardiovascular, Chakra 1, Chakra 3, Chakra 4, Hombros, Lumbar, Movilidad, Todo el cuerpo
Vinyasa para el corazón y el sistema vascular
Nivel: Intermedio51 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Caderas, Cardiovascular, Chakra 1, Chakra 4, Glúteos, Piernas, Sistema Inmunitario
Kriya para el centro del ombligo y la eliminación
Nivel: Intermedio54 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Caderas, Chakra 2, Chakra 3, Depuración, Digestión, Eliminación de gases, Mejorar estreñimiento
Ashtanga Yoga, modificaciones y apoyos
Nivel: Intermedio68 minutos
Estilos: Ashtanga
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Depuración, Espalda
