Serie para el Aura

Trabajar tu aura te permite vivir más pleno, más energético, menos influido por el contexto y más en sintonía con tu ser.

Nivel: Moderado
30 minutos
Estilos: Kundalini, Meditación, Meditación Sin Mantra
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Intuición, Reducción de estrés, Regulación Emocional

Respiraciones Sanadoras

Serie de respiraciones para estimular el sistema nervioso, y nuestra capacidad adaptativa al estrés. Éxtasis asegurado.

Nivel: Moderado
30 minutos
Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Decisiones, Elevación, Enfoque, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación, Sistema Nervioso

Psoas, el músculo del alma

El Psoas se ha llamado el músculo del alma por su relación con la respiración y el sistema nervioso. En esta serie trabajaremos estiramientos para el Psoas-Iliaco y activaciones de la musculatura antagonista así como el abdomen.

Nivel: Moderado
34 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Abdomen, Caderas, Capacidad Pulmonar, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso

Ashtanga Yoga; posturas de Pie

Modificación de la serie primera de Ashtanga para reducirla a posturas de pie y finales.

Nivel: Moderado
40 minutos
Estilos: Ashtanga, Vinyasa
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Circulación, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Hombros, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax

Deja de estar cansado

Puedes subir tu energía y cargar pilas en tan solo 5 minutos con esta respiración. ¿No tienes 5 minutos? ¡Pruébala 1 minuto!

Nivel: Principiante
6 minutos
Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Pranayama
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Limpiar la mente, Reducción de estrés, Sanación, Sistema Glandular, Sistema Nervioso

Kriya para la Capacidad Pulmonar

Te RETO con un sólo ejercicio para aumentar tu capacidad pulmonar, fortalecer el corazón y estimular tu sistema nervioso. Domina tu mente si puedes!

Nivel: Intermedio
27 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 4, Chakra 5, Circulación, Claridad Mental, Control Mental, Depuración, Sistema Glandular, Sistema Nervioso

Respiración anti estrés

Esta respiración te lleva a un estado de calma y tranquilidad. Equilibra la glándula pituitaria y es capaz de reducir el estrés en tu vida si la practicas a diario.

Nivel: Principiante
11 minutos
Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Equilibrio Inter Hemisférico, Paz, Reducción de estrés, Sanación, Sistema Nervioso

Equilibrando y Recargando el Aura; Escudo Divino

Esta meditación genera una fuerza interna a través del pranayama para ajustar y recargar tu aura. Tu campo electromagnético actuará como un escudo de protección invisible.

Nivel: Moderado
26 minutos
Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Belleza, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Protección, Sanación

Conecta con tu cuerpo

Si estás muy mental o atravesando cambios en tu vida, conecta con el cuerpo a través de la respiración y el movimiento. Serie fabulosa para reconectar y sentirse bien de nuevo.

Nivel: Intermedio
33 minutos
Estilos: Movimiento
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Capacidad Pulmonar, Conciencia Corporal, Conexión, Equilibrio, Espalda, Extensión, Hombros, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo

Respiración para el estrés y la energía

Si el estrés ya ha quemado tu energía haz esta respiración. Solo con 11 minutos al día te sentirás más relajado y con más energía fresca.

Nivel: Moderado
16 minutos
Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés

Despertar de los 10 cuerpos

Este Kriya de Kundalini Yoga es una buena práctica para despertar tu energía y preparar tu día hacia la acción. Todo un clásico

Nivel: Principiante
30 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Elevación, Espalda, Hombros, Mente Positiva

Despierta! Corazón

Si estás en uno de esos días que nada te sale… igual es momento de salir de la mente y dejar paso a tu corazón. Aumenta tu flujo sanguíneo y da vida a tu cuerpo

Nivel: Moderado
30 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 4, Claridad Mental, Decisiones, Ecuanimidad, Espalda, Extensión, Limpiar la mente, Tórax

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Objetivo: Capacidad Pulmonar