Clases
Gato – Vaca
Nivel: Principiante
8 minutos
Objetivos: Calentamiento ,
Capacidad Pulmonar ,
Conciencia Corporal ,
Espalda ,
Extensión ,
Flexión ,
Hombros ,
Limpiar la mente ,
Movilidad ,
Recuperación Muscular ,
Restaurativo ,
Tórax
Bhastrika Pranayama
Nivel: Intermedio
31 minutos
Objetivos: Abdomen ,
Aumento de energía ,
Bienestar ,
Brazos ,
Capacidad Pulmonar ,
Claridad Mental ,
Creatividad ,
Decisiones ,
Depuración ,
Digestión ,
Intestino ,
Limpiar la mente ,
Sistema Inmunitario
Retención de la respiración; Bandhana Kriya
Nivel: Principiante
28 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 4 ,
Claridad Mental ,
Ecuanimidad ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Limpiar la mente ,
Mente Neutral ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sistema Nervioso
Gira y Respira
Nivel: Intermedio
54 minutos
Objetivos: Brazos ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 4 ,
Equilibrio ,
Espalda ,
Estiramientos ,
Extensión ,
Flexibilidad ,
Hombros ,
Movilidad ,
Restaurativo ,
Torsión
Calma y Centro, Respiración 8/8
Nivel: Principiante
34 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Claridad Mental ,
Conciliar el sueño ,
Conexión ,
Ecuanimidad ,
Enfoque ,
Mejorar Insomnio ,
Paz ,
Quietud ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sistema Nervioso
Bhramari Pranayama
Nivel: Principiante
25 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 6 ,
Chakra 7 ,
Claridad Mental ,
Conciliar el sueño ,
Control Mental ,
Enfoque ,
Limpiar la mente ,
Mejorar Insomnio ,
Paz ,
Quietud ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Restaurativo ,
Sistema Nervioso
Conciencia de la respiración, Kapalabhati y Agni Pranayama
Nivel: Moderado
28 minutos
Objetivos: Abdomen ,
Aumento de energía ,
Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Claridad Mental ,
Depuración ,
Elevación ,
Enfoque ,
Limpiar la mente ,
Quietud ,
Reducción de estrés ,
Sistema Nervioso
Sodharsan Chakra Kriya
Nivel: Avanzado
29 minutos
Objetivos: Abdomen ,
Aumento de energía ,
Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Claridad Mental ,
Conexión ,
Control Mental ,
Depuración ,
Ecuanimidad ,
Elevación ,
Enfoque ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Limpiar la mente ,
Paz ,
Quietud ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sanación ,
Sistema Nervioso
Meditación para el sistema nervioso y el canal central
Nivel: Intermedio
31 minutos
Objetivos: Aumento de energía ,
Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 6 ,
Chakra 7 ,
Claridad Mental ,
Conexión ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sistema Nervioso
Meditación Yoni Kriya, experimentando el Infinito
Nivel: Intermedio
20 minutos
Objetivos: Aura ,
Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 2 ,
Chakra 4 ,
Chakra 6 ,
Claridad Mental ,
Comunicación ,
Conciliar el sueño ,
Creatividad ,
Elevación ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Intuición ,
Mejorar Insomnio ,
Regulación Emocional ,
Sistema Nervioso
Meditación Anti Depresión y de Sincronía Cerebral
Nivel: Intermedio
22 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Brazos ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 4 ,
Chakra 6 ,
Chakra 7 ,
Claridad Mental ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Hombros ,
Intuición ,
Mejorar Insomnio ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Restaurativo ,
Sanación ,
Sistema Glandular ,
Sistema Nervioso
Elevación de la energía a través de los Chakras
Nivel: Moderado
31 minutos
Objetivos: Aumento de energía ,
Aura ,
Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 6 ,
Chakra 7 ,
Claridad Mental ,
Conexión ,
Enfoque ,
Reducción de estrés ,
Sistema Glandular
Meditación en nuestro propio Prana
Nivel: Moderado
11 minutos
Objetivos: Aumento de energía ,
Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Claridad Mental ,
Depuración ,
Enfoque ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Quietud ,
Reducción de estrés ,
Sanación ,
Sistema Nervioso
Perspectiva y equilibrio emocional
Nivel: Intermedio
32 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Claridad Mental ,
Conciliar el sueño ,
Control Mental ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Mejorar Insomnio ,
Mente Neutral ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sistema Nervioso
Meditación para Rejuvenecer
Nivel: Intermedio
27 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Control Mental ,
Elevación ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Quietud ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sanación ,
Sistema Glandular ,
Sistema Nervioso
Ashtanga Yoga, media serie primaria
Nivel: Intermedio
54 minutos
Objetivos: Aumento de energía ,
Calentamiento ,
Capacidad Pulmonar ,
Cardiovascular ,
Conciencia Corporal ,
Depuración ,
Equilibrio ,
Espalda ,
Estiramientos ,
Flexibilidad ,
Todo el cuerpo
Meditación para traer equilibrio mental
Nivel: Intermedio
28 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 3 ,
Claridad Mental ,
Comunicación ,
Control Mental ,
Creatividad ,
Equilibrio Inter Hemisférico ,
Mente Neutral ,
Reducción de estrés ,
Sistema Nervioso
Kriya para el estrés, las suprarrenales y los riñones
Nivel: Principiante
54 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Brazos ,
Calentamiento ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 1 ,
Chakra 3 ,
Conciliar el sueño ,
Espalda ,
Lumbar ,
Mejorar Insomnio ,
Mente Neutral ,
Reducción de estrés ,
Riñones ,
Sistema Glandular
Meditación del Corazón Liberado; Ecuanimidad, firmeza, inmunidad
Nivel: Avanzado
30 minutos
Objetivos: Bienestar ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 4 ,
Control Mental ,
Ecuanimidad ,
Equilibrio ,
Mente Neutral ,
Reducción de estrés ,
Regulación Emocional ,
Sistema Inmunitario ,
Sistema Nervioso
Meditación con el “Canto Largo”
Nivel: Principiante
31 minutos
Objetivos: Aura ,
Capacidad Pulmonar ,
Chakra 1 ,
Chakra 2 ,
Chakra 3 ,
Chakra 4 ,
Chakra 5 ,
Chakra 6 ,
Chakra 7 ,
Elevación ,
Reducción de estrés
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