Objetivo: Capacidad Pulmonar

Gato – Vaca

Nivel: Principiante
8 minutos

Estilos: Hatha, Tutorial

Objetivos: Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Conciencia Corporal, Espalda, Extensión, Flexión, Hombros, Limpiar la mente, Movilidad, Recuperación Muscular, Restaurativo, Tórax

Uttitha Trikonasana

Nivel: Principiante
6 minutos

Estilos: Hatha, Tutorial

Objetivos: Capacidad Pulmonar, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Extensión, Hombros, Lumbar, Sistema Nervioso, Tórax

Bhastrika Pranayama

Nivel: Intermedio
31 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Creatividad, Decisiones, Depuración, Digestión, Intestino, Limpiar la mente, Sistema Inmunitario

Retención de la respiración; Bandhana Kriya

Nivel: Principiante
28 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Claridad Mental, Ecuanimidad, Equilibrio Inter Hemisférico, Limpiar la mente, Mente Neutral, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Gira y Respira

Nivel: Intermedio
54 minutos

Estilos: Vinyasa

Objetivos: Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Hombros, Movilidad, Restaurativo, Torsión

Calma y Centro, Respiración 8/8

Nivel: Principiante
34 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Conexión, Ecuanimidad, Enfoque, Mejorar Insomnio, Paz, Quietud, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Bhramari Pranayama

Nivel: Principiante
25 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama, Relajación

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Enfoque, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Paz, Quietud, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Restaurativo, Sistema Nervioso

Conciencia de la respiración, Kapalabhati y Agni Pranayama

Nivel: Moderado
28 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Depuración, Elevación, Enfoque, Limpiar la mente, Quietud, Reducción de estrés, Sistema Nervioso

Sodharsan Chakra Kriya

Nivel: Avanzado
29 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conexión, Control Mental, Depuración, Ecuanimidad, Elevación, Enfoque, Equilibrio Inter Hemisférico, Limpiar la mente, Paz, Quietud, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación, Sistema Nervioso

Meditación para el sistema nervioso y el canal central

Nivel: Intermedio
31 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Equilibrio Inter Hemisférico, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Meditación Yoni Kriya, experimentando el Infinito

Nivel: Intermedio
20 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Aura, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 2, Chakra 4, Chakra 6, Claridad Mental, Comunicación, Conciliar el sueño, Creatividad, Elevación, Equilibrio Inter Hemisférico, Intuición, Mejorar Insomnio, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Meditación Anti Depresión y de Sincronía Cerebral

Nivel: Intermedio
22 minutos

Estilos: Meditación

Objetivos: Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Equilibrio Inter Hemisférico, Hombros, Intuición, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Restaurativo, Sanación, Sistema Glandular, Sistema Nervioso

Meditación para la fuerza y la resistencia

Nivel: Intermedio
22 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Fuerza, Quietud, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Meditación hacia la No Mente

Nivel: Avanzado
23 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Control Mental, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Elevacion de la energía a través de los chakras

Elevación de la energía a través de los Chakras

Nivel: Moderado
31 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Enfoque, Reducción de estrés, Sistema Glandular

Meditación en nuestro propio Prana

Nivel: Moderado
11 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Depuración, Enfoque, Equilibrio Inter Hemisférico, Quietud, Reducción de estrés, Sanación, Sistema Nervioso

Perspectiva y equilibrio emocional

Nivel: Intermedio
32 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Equilibrio Inter Hemisférico, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso

Meditación para Rejuvenecer

Nivel: Intermedio
27 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Control Mental, Elevación, Equilibrio Inter Hemisférico, Quietud, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación, Sistema Glandular, Sistema Nervioso

Ashtanga Yoga, media serie primaria

Nivel: Intermedio
54 minutos

Estilos: Ashtanga

Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Conciencia Corporal, Depuración, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Todo el cuerpo

Como empezar el día con energía Bashtrika Pranayama

Bhastrika Pranayama; Cómo empezar el día con energía

Nivel: Moderado
6 minutos

Estilos: Pranayama

Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciencia Corporal, Conexión, Creatividad, Elevación

Meditación para traer equilibrio mental

Nivel: Intermedio
28 minutos

Estilos: Mantra, Meditación

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 3, Claridad Mental, Comunicación, Control Mental, Creatividad, Equilibrio Inter Hemisférico, Mente Neutral, Reducción de estrés, Sistema Nervioso

Kriya para el estrés, las suprarrenales y los riñones

Nivel: Principiante
54 minutos

Estilos: Kundalini

Objetivos: Bienestar, Brazos, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Chakra 1, Chakra 3, Conciliar el sueño, Espalda, Lumbar, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Reducción de estrés, Riñones, Sistema Glandular

12 minutos de yoga por la mañana Concienciayoga

12 minutos de Yoga por las mañanas

Nivel: Principiante
12 minutos

Estilos: Vinyasa

Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Conciencia Corporal, Espalda

Meditación de Evaluación Interna

Nivel: Principiante
31 minutos

Estilos: Meditación

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Chakra 5, Chakra 6, Claridad Mental, Comunicación, Enfoque, Equilibrio Inter Hemisférico, Intuición

Meditación para un descanso reparador, Shabd Kriya

Nivel: Principiante
22 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama, Relajación

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés

Ejercicios preparatorios para la meditación profunda

Nivel: Principiante
31 minutos

Estilos: Meditación

Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Control Mental, Reducción de estrés, Sistema Nervioso

Ashtanga Yoga, modificaciones y apoyos

Nivel: Intermedio
68 minutos

Estilos: Ashtanga

Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Depuración, Espalda

Kriya para Eliminar Bloqueos Corporales

Nivel: Intermedio
37 minutos

Estilos: Kundalini

Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 1, Chakra 4, Movilidad

Meditación Homeh Bandhana, para la vanidad, el orgullo y la elevación

Nivel: Moderado
28 minutos

Estilos: Mantra, Meditación

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Chakra 6, Chakra 7, Elevación, Enfoque, Mente Neutral, Reducción de estrés, Regulación Emocional

Meditación del Corazón Liberado; Ecuanimidad, firmeza, inmunidad

Nivel: Avanzado
30 minutos

Estilos: Meditación, Pranayama

Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Control Mental, Ecuanimidad, Equilibrio, Mente Neutral, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Inmunitario, Sistema Nervioso

Meditación con el “Canto Largo”

Nivel: Principiante
31 minutos

Estilos: Mantra, Meditación, Relajación

Objetivos: Aura, Capacidad Pulmonar, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 3, Chakra 4, Chakra 5, Chakra 6, Chakra 7, Elevación, Reducción de estrés

Clases

Gato – Vaca

Uttitha Trikonasana

Bhastrika Pranayama

Retención de la respiración; Bandhana Kriya

Gira y Respira

Calma y Centro, Respiración 8/8

Bhramari Pranayama

Conciencia de la respiración, Kapalabhati y Agni Pranayama

Sodharsan Chakra Kriya

Meditación para el sistema nervioso y el canal central

Meditación Yoni Kriya, experimentando el Infinito

Meditación Anti Depresión y de Sincronía Cerebral

Meditación para la fuerza y la resistencia

Meditación hacia la No Mente

Elevación de la energía a través de los Chakras

Meditación en nuestro propio Prana

Perspectiva y equilibrio emocional

Meditación para Rejuvenecer

Ashtanga Yoga, media serie primaria

Bhastrika Pranayama; Cómo empezar el día con energía

Meditación para traer equilibrio mental

Kriya para el estrés, las suprarrenales y los riñones

12 minutos de Yoga por las mañanas

Meditación de Evaluación Interna

Meditación para un descanso reparador, Shabd Kriya

Ejercicios preparatorios para la meditación profunda

Ashtanga Yoga, modificaciones y apoyos

Kriya para Eliminar Bloqueos Corporales

Meditación Homeh Bandhana, para la vanidad, el orgullo y la elevación

Meditación del Corazón Liberado; Ecuanimidad, firmeza, inmunidad

Meditación con el “Canto Largo”