Seria de yin yoga para trabajar a nivel profundo los ligamentos y tendones en el area de las caderas. Proporciónate un tiempo adecuado para profundizar en las asanas.
Meditación potente para activar tu glándula pituitaria en Luna Llena. Impulsa tus cambios atravesando tus miedos más inconscientes.
Clase de Yin Yoga restaurativo con un poco de tonificación. Especial para la zona lumbar y caderas. Perfecto para relajar y aflojar profundizando en la respiración.
No hay nada como una buena sesión de estiramientos ara refrescar el cuerpo y regular tu sistema nervioso. En esta serie nos centramos en la apertura de caderas y tórax para incrementar nuestro bienestar.
Con esta serie corta de yoga podrás estirar y liberar tus piernas de tensiones producidas por los miedos y los cambios. Así la energía fluye hacia el resto de chakras abriendo tus sensaciones.
Da la bienvenida a sensaciones agradables en tu lumbar y mayor movilidad en tus caderas. Despídete de la rigidez y las molestias con esta serie.
Exploramos la postura Camatkarasana, también conocida como Wild Thing en Vinyasa Yoga. Es una excelente postura para la apertura torácica que nos reta en el equilibrio y la estabilidad.
¿Sientes rigidez en tus caderas? ¿Quizá algún pinchazo o limitación de movilidad al agacharte? Los glúteos y los aductores juegan un papel muy importante en el bienestar y la correcta movilidad de tus caderas. En esta serie de hoy trabajaremos ejercicios de estiramiento, tonificación y masaje de tejido para unas caderas sanas.
El miedo y la inseguridad pueden llevarnos a no disfrutar del amor y bendiciones de la vida. Con esta serie suave conectamos la seguridad de la conexión con tierra con la apertura y fluidez del cuarto chakra Anahata
Meditación para potenciar nuestra energía creativa, nuestro poder de manifestación. El mantra permite empoderarnos en conexión con la energía materna, femenina Equilibra tambien nuestro arquetipo paterno al corazón y nos permite adentrarnos en el sentir y en la espiritualidad.
Esta serie de Yoga trabaja la energía del primer y tercer chakra. Mediante el refuerzo del abdomen y la conexión a tierra nos permitimos desarrollar nuestra fuerza y proyección para atravesar y disolver las inseguridades que bloquean nuestro avance. Si disuelves tus miedos, tu aura irradiará energía de protección.
El primer chakra nos conecta con la vida y a la vez con el miedo a perderla. Abordaremos los conflictos vitales referentes a Muladhara como los cambios en la familia, el territorio, los miedos y nuestro lugar de confianza.
