Seguimos sanando nuestra espalda, ahora con trabajos de descompresión unidos a la estabilidad y un poco de movilidad. Sentirse bien is good :)
Fantástica y corta meditación para empezar el día más consciente y más presente. Mindfulness para tu bienestar.
Si estás muy mental o atravesando cambios en tu vida, conecta con el cuerpo a través de la respiración y el movimiento. Serie fabulosa para reconectar y sentirse bien de nuevo.
Especial de flexibilidad en los isquiotibiales. Si eres como yo, de los que no cuentan con una especial flexibilidad en la parte posterior de las piernas, esta clase se va a convertir en tu mejor aliado.
Relajación guiada para relajar tu cuerpo y conectar con la conciencia activa del momento presente. A través de la respiración y un sonido harmonioso relaja tu estrés y renueva tu mente.
Exploramos algunas posturas de equilibrio que nos recuerdan como recuperarnos en los momentos de inestabilidad en la vida mediante el aprendizaje de la propia experiencia en cada momento
Incorporamos algunos movimientos inspirados en Tai Chi y Chi Kung para dar mas movilidad y bienestar a nuestras queridas espaldas.
Esta relajación permite un viaje de proyección mental para una relajacion completa del cuerpo y una sanacion a través del tercer chakra
Descubrimos más movimientos básicos para la estabilidad abdominal y para reforzar nuestra movilidad, agilidad y voluntad de acción.
Los hombros son la articulación más móvil del cuerpo. En esta clase descubrirás ejercicios para mantener su salud, equilibrar la fuerza y estabilidad con movilidad.
El estímulo del sonido es una de las mejores maneras de acrecentar la conciencia del presente y limpiar la mente. Usa esta relajación el tiempo que desees para entrar en un estado de calma y quietud
Aplicando esta serie de yoga conseguirás la fuerza, control y estailidad necesarios para los movimientos básicos de tu día a día y para las clases dinámicas de yoga
