Conciencia

Yoga

Clases online

Objetivo: Estabilidad

Rutina de activación y fuerza para tonificar tus caderas, abdomen, piernas, espalda y brazos… marchando!

El Psoas se ha llamado el músculo del alma por su relación con la respiración y el sistema nervioso. En esta serie trabajaremos estiramientos para el Psoas-Iliaco y activaciones de la musculatura antagonista así como el abdomen.