Sanando las lumbares
Nivel: Principiante38 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Espalda, Extensión, Flexión, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Restaurativo, Sanación, Sistema Nervioso
Clases
38 minutos
Liberando tus apegos, Cimiento para el Infinito
Nivel: Principiante37 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Caderas, Chakra 7, Circulación, Claridad Mental, Control Mental, Creatividad, Decisiones, Elevación, Fuerza, Lumbar, Piernas, Sistema Nervioso, Tórax
Despertando la Espalda
Nivel: Intermedio33 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Brazos, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexión, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Yoga Fácil y Suave
Nivel: Principiante35 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Caderas, Calentamiento, Cervicales, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Lumbar, Todo el cuerpo
Rotación Interna y Externa de Cadera
Nivel: Principiante34 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Piramidal
Rutina para el cuerpo completo
Nivel: Moderado34 minutos
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Extensión, Glúteos, Hombros, Lumbar, Todo el cuerpo
Suave y tranquilo Hatha
Nivel: Principiante35 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 4, Estiramientos, Flexibilidad, Hombros, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso, Tórax
Desarrollando el Guerrero
Nivel: Intermedio37 minutos
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Flexibilidad, Glúteos, Hombros, Lumbar, Movilidad, Rodillas, Todo el cuerpo, Tórax
Gira y Rueda
Nivel: Intermedio35 minutos
Objetivos: Abdomen, Caderas, Cervicales, Espalda, Flexibilidad, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax, Torsión
Mejora tu espalda
Nivel: Principiante33 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Conciencia Corporal, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Extensión, Hombros, Lumbar, Todo el cuerpo, Tórax
Yin Matutino
Nivel: Principiante29 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Conciencia Corporal, Conexión, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Flexión, Lumbar, Movilidad, Piernas, Restaurativo, Sistema Nervioso, Todo el cuerpo
Nabhi Kriya
Nivel: Moderado21 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Aura, Chakra 3, Control Mental, Decisiones, Digestión, Eliminación de gases, Espalda, Fuerza, Lumbar
Estiramiento activo y Movilidad
Nivel: Moderado22 minutos
Objetivos: Calentamiento, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Lumbar, Movilidad, Piernas, Rodillas
Kundalini Booster
Nivel: Moderado15 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Brazos, Calentamiento, Cardiovascular, Circulación, Glúteos, Hombros, Lumbar, Piernas
Abdominales para el yoga
Nivel: Intermedio11 minutos
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Espalda, Flexión, Fuerza, Lumbar, Mejorar estreñimiento
Yin-yasa para las lumbares
Nivel: Moderado57 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Riñones, Sistema Nervioso, Tórax
Vinyasa para todo el cuerpo
Nivel: Intermedio55 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Calentamiento, Cervical, Espalda, Fuerza, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Uttitha Trikonasana
Nivel: Principiante6 minutos
Objetivos: Capacidad Pulmonar, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Extensión, Hombros, Lumbar, Sistema Nervioso, Tórax
Kriya para la Elevación
Nivel: Moderado65 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Calentamiento, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Espalda, Hombros, Limpiar la mente, Lumbar, Movilidad, Reducción de estrés, Tórax
Padangusthasana y Padahastasana
Nivel: Principiante7 minutos
Objetivos: Estiramientos, Flexibilidad, Flexión, Limpiar la mente, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular
Vinyasa de Cuerpo Completo
Nivel: Intermedio58 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Brazos, Caderas, Calentamiento, Claridad Mental, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Glúteos, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Una Serie Básica de Kundalini Yoga
Nivel: Intermedio58 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Chakra 2, Chakra 3, Depuración, Digestión, Lumbar, Regulación Emocional, Sanación
Serie suave para el segundo Chakra Svadhisthana
Nivel: Principiante22 minutos
Objetivos: Belleza, Caderas, Chakra 2, Creatividad, Lumbar, Regulación Emocional, Sistema Glandular, Sistema Reproductivo
Kundalini Yoga: Kriya para el Ser Instintivo
Nivel: Principiante25 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 3, Digestión, Espalda, Lumbar
Hatha Yoga
Nivel: Moderado63 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 4, Conciencia Corporal, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Lumbar, Sistema Nervioso
Kriya para aguantar la presión del tiempo
Nivel: Intermedio52 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Cardiovascular, Chakra 1, Chakra 3, Chakra 4, Hombros, Lumbar, Movilidad, Todo el cuerpo
Kriya para el estrés, las suprarrenales y los riñones
Nivel: Principiante54 minutos
Estilos: Kundalini
Kriya para el Hígado, Colon y Estómago
Nivel: Moderado47 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Chakra 1, Chakra 3, Chakra 4, Depuración, Digestión, Hígado, Intestino, Lumbar, Piernas
Vinyasa para eliminar dolores de espalda
Nivel: Moderado61 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Bienestar, Calentamiento, Chakra 2, Chakra 3, Chakra 4, Conciencia Corporal, Espalda, Glúteos, Lumbar, Movilidad
