Serie agradable de estiramientos para finalizar el día y liberar tensiones.
Entra todavía más en las profundidades del asana con esta serie relajante de Yin Yoga
Seria de yin yoga para trabajar a nivel profundo los ligamentos y tendones en el area de las caderas. Proporciónate un tiempo adecuado para profundizar en las asanas.
Observando nuestro cuerpo entendemos mucho de lo que nos pasa, especialmente cuando hay desbalances o asimetrías producidas por posturas o movimientos que realizamos con frecuencia.
La salud de tu espalda y tu movilidad corporal influyen en tu bienestar y estado de ánimo. Con esta serie conseguirás sentirte bien sin complicarte la vida.
Serie suave para restaurar la movilidad en la espalda. Perfecta para suavizar el cuerpo al finalizar el día o para desentumecerte por las mañanas.
El Psoas se ha llamado el músculo del alma por su relación con la respiración y el sistema nervioso. En esta serie trabajaremos estiramientos para el Psoas-Iliaco y activaciones de la musculatura antagonista así como el abdomen.
Esta serie de Kundalini trabaja con movimientos básicos de columna para favorecer un flujo de energía adecuado por tus chakras y aportar un estado de conciencia más elevado.
Clase de Yin Yoga restaurativo con un poco de tonificación. Especial para la zona lumbar y caderas. Perfecto para relajar y aflojar profundizando en la respiración.
Serie de movimiento para cuando tus lumbares han dicho basta. Si has sufrido una lesión reciente y te sientes con dolor o limitación en la zona lumbar haz esta serie dos o tres veces al día para re establecer su función rápidamente.
Serie para tonificar, reforzar y liberar la espalda. Uniendo el yoga clásico a movimientos imprescindibles.
Serie de potencia para tonificar las piernas. Nos centramos en cuádriceps, glúteos y tobillos. Además tu espalda también lo agradecerá.
