Clases online

Objetivo: Muñecas

El Lado Sutil de la Fuerza

Rutina de activación y fuerza para tonificar tus caderas, abdomen, piernas, espalda y brazos… marchando!

Nivel: Moderado
29 minutos
Estilos: Movimiento
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Glúteos, Hombros, Lumbar, Muñecas, Piernas, Rodillas

Cadena Posterior

Esta serie de estiramientos te ayudará a liberar la parte posterior de las piernas a la vez que abre el tórax para mejorar tu respiración y estado emocional.

Nivel: Moderado
37 minutos
Estilos: Hatha, Vinyasa
Objetivos: Abdomen, Brazos, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Muñecas, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Tórax, Torsión

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