Clases

Felices Glúteos!

¡Felices Glúteos!

Nivel: Moderado
57 minutos

Estilos: Hatha, Vinyasa

Objetivos: Abdomen, Caderas, Equilibrio, Espalda, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Piramidal, Rodillas

Utkatasana, la silla

Utkatasana, la postura de la silla.

Nivel: Principiante
9 minutos

Estilos: Hatha, Tutorial

Objetivos: Caderas, Cervical, Chakra 4, Espalda, Extensión, Fuerza, Glúteos, Piernas, Rodillas

Virabhadrasana

Virabhadrasana I y II

Nivel: Principiante
12 minutos

Estilos: Hatha, Tutorial

Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Control Mental, Equilibrio, Mente Neutral, Piernas, Rodillas, Tobillos

Despertando la movilidad

Nivel: Intermedio
57 minutos

Estilos: Hatha, Vinyasa

Objetivos: Brazos, Caderas, Flexibilidad, Lumbar, Movilidad, Piernas, Rodillas

Cómo sentarse de rodillas

Cómo sentarse de rodillas

Nivel: Principiante
7 minutos

Estilos: Tutorial

Objetivos: Bienestar, Caderas, Movilidad, Piernas, Rodillas, Tobillos