Clases
Desarrollando el Guerrero
Nivel: Intermedio37 minutos
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Flexibilidad, Glúteos, Hombros, Lumbar, Movilidad, Rodillas, Todo el cuerpo, Tórax
Voluntad Lateral
Nivel: Moderado39 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Abdomen, Caderas, Chakra 3, Conciencia Corporal, Decisiones, Digestión, Eliminación de gases, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Movilidad, Piernas, Rodillas
Saliendo del asiento
Nivel: Intermedio30 minutos
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Flexión, Piernas, Piramidal, Rodillas, Todo el cuerpo
Estiramiento activo y Movilidad
Nivel: Moderado22 minutos
Objetivos: Calentamiento, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Lumbar, Movilidad, Piernas, Rodillas
Virabhadrasana I y II
Nivel: Principiante12 minutos
Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Control Mental, Equilibrio, Mente Neutral, Piernas, Rodillas, Tobillos
