Clases

Yoga y Senderismo Decathlon

Yoga para Senderismo

Nivel: Moderado
80 minutos

Estilos: Hatha, Tutorial

Objetivos: Caderas, Estiramientos, Fuerza, Glúteos, Movilidad, Piernas, Rodillas, Tobillos

Virabhadrasana

Virabhadrasana I y II

Nivel: Principiante
12 minutos

Estilos: Hatha, Tutorial

Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Control Mental, Equilibrio, Mente Neutral, Piernas, Rodillas, Tobillos

Cómo sentarse de rodillas

Cómo sentarse de rodillas

Nivel: Principiante
7 minutos

Estilos: Tutorial

Objetivos: Bienestar, Caderas, Movilidad, Piernas, Rodillas, Tobillos

Flexibilidad para Adho Mukha Svanasana

Nivel: Moderado
55 minutos

Estilos: Hatha

Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Movilidad, Piernas, Sistema Nervioso, Tobillos