Pranayama, El poder de la respiración
PROGRAMA INCLUIDO EN LA SUSCRIPCIÓN PREMIUMLa herramienta más poderosa del Yoga para la salud y el bienestar psicoemocional.
Las respiraciones y pranayamas clásicas del Hatha Yoga explicadas una a una
Nunca volverás a pensar en la respiración de la misma manera.
¡La respiración no es sólo para el yoga o la meditación, sino que es una parte cotidiana para vivir de forma saludable y consciente!
respira
calma tu mente
alivia la ansiedad
incrementa tu energía
En este programa aprenderás todo sobre las técnicas de respiración: cómo funciona, por qué necesitamos respirar tan profundamente, como afecta a tu salud y a tu estado emocional.
Lecciones de contenido exclusivo
Pranayamas de equilibrio
Nadi Shodhana Pranayama
conciencia de la respiración
Respiración por ambas fosas nasales
Respiración Yógica completa
Pranayamas relajantes
Bhramari Pranayama
Retención de la respiración; Bandhana Kriya
Respiración 8/8
Pranayamas energizantes
Kapalabhati
Agni Pranayama. Respiración de Fuego
Bhastrika Pranayama
Ujjayi Pranayama
Impartido por
Ricardo Buitrago
Experto Diplomado en Medicina Tradicional China, Acupuntura, Bioenergética y Kinesiología.
Senior Yoga Teacher
Profesor certificado 500h Ashtanga Vinyasa Yoga y 200h Kundalini Yoga. Diplomado en Medicina Tradicional China, Kinesiología y meditador experimentado.
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