ConcienciaYoga

KUNDALINI YOGA

Es una forma muy completa y energética de yoga, una herramienta precisa y poderosa de conocimiento y un camino para apoyar tus cambios y favorecer tu desarrollo interior.


¿En qué me beneficia Kundalini Yoga?

Encontrarás un rápido alivio del estrés y ansiedad.

Regula fácilmente los procesos emocionales.

Armoniza las secreciones glandulares y el sistema nervioso.

Aumentarás tu vitalidad y energía de manera rápida y progresiva.

Favorece la depuración del organismo y estimula la apertura de los meridianos energéticos y chakras.

Tonifica y potencia el sistema respiratorio, muscular y aumenta tu flexibilidad manteniéndote joven.

Aumenta tu auto-conciencia para tu beneficio y desarrollo espiritual.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga es un tipo de yoga tradicional originario del sur de la India que destaca por su dinamismo.


Trabaja la flexibilidad la fuerza y el equilibrio y produce cambios muy positivos a nivel del cuerpo físico.

Aunque es un tipo de yoga exigente comenzaremos con la práctica guiada y de manera científica, coherente y respetuosa con el cuerpo iremos desarrollando la práctica de la Serie Primaria de Ashtanga.

Este estilo de yoga implica el sistema de vinyasa que combina respiración unido al movimiento en cada postura.

La combinación del asana con el movimiento y la respiración hacen que la sangre circule y se genere calor que mediante el sudor ayuda a eliminar toxinas para que el cuerpo se mantenga sano y fuerte.

Armoniza las secreciones glandulares y el sistema nervioso.

Aumentarás tu vitalidad y energía de manera rápida y progresiva.

Favorece la depuración del organismo y estimula la apertura de los meridianos energéticos y chakras.

Tonifica y potencia el sistema respiratorio, muscular y aumenta tu flexibilidad manteniéndote joven.

VINYASA FLOW YOGA

Es una evolución del Ashtanga Yoga y más concretamente del sistema vinyasa krama. Utiliza posturas enlazadas dinámicamente con la respiración de modo armónico y en secuencias orgánicas para trabajar un propósito u objetivo en la clase.


Vinyasa o también conocido como Flow o yoga dinámico es una práctica fluida de yoga donde se accede a las posturas de una manera fluida enlazada con la respiración. El movimiento fluido promueve un mayor calor físico y  bienestar general del cuerpo durante la práctica y se aleja de la rigidez de otros estilos mas tradicionales y estáticos de yoga. Las clases de Vinyasa Yoga son muy variadas y están basadas en la creatividad del profesor. Ofrece alternativas más asequibles a algunas posturas que pueden ser un reto y permite avanzar en la práctica del yoga desde la perspectiva del disfrute corporal. Resumiendo; Vinyasa simplemente sienta muy bien.

MEDITACIÓN

Entra en silencio y observación de tus patrones mentales y estados emocionales. Encuentra tu paz interior.


Patanjali definió el yoga como “yogas chitta vritti nirodhah”, “yoga es la disolución de las fluctuaciones del pensamiento”

Aprenderás técnicas de relajación y de enfoque, respiraciones para activar tu energía y alcanzar tu verdadero potencial.

Descubrirás tu mundo interior y su reflejo externo para disfrutar más la vida… de manera fácil, amena y divertida.