Clases
Descompresión Espinal
Nivel: Moderado34 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Abdomen, Calentamiento, Conciencia Corporal, Espalda, Estabilidad, Extensión, Fuerza, Glúteos, Lumbar, Recuperación Muscular, Sanación, Tórax
Los 3 Grandes de McGill
Nivel: Principiante22 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Abdomen, Caderas, Calentamiento, Estabilidad, Fuerza, Lumbar, Recuperación Muscular, Restaurativo, Tórax
Movilidad y bienestar
Nivel: Principiante30 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Aura, Bienestar, Brazos, Caderas, Cervical, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Sistema Nervioso, Todo el cuerpo, Tórax
Movimiento Restaurativo
Nivel: Principiante38 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Bienestar, Caderas, Estiramientos, Extensión, Flexión, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Tórax
Serie Ardha Matsyendrasana para la Kundalini
Nivel: Principiante35 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Bienestar, Calentamiento, Elevación, Espalda, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Tórax, Torsión
Liberando tus apegos, Cimiento para el Infinito
Nivel: Principiante37 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Caderas, Chakra 7, Circulación, Claridad Mental, Control Mental, Creatividad, Decisiones, Elevación, Fuerza, Lumbar, Piernas, Sistema Nervioso, Tórax
Ashtanga Yoga; posturas de Pie
Nivel: Moderado40 minutos
Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Circulación, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Hombros, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Despertando la Espalda
Nivel: Intermedio33 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Brazos, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexión, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Cadena Posterior
Nivel: Moderado37 minutos
Objetivos: Abdomen, Brazos, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Muñecas, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Tórax, Torsión
Serie de movilidad suave matutina
Nivel: Principiante33 minutos
Estilos: Movimiento
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Calentamiento, Hombros, Movilidad, Recuperación Muscular, Tórax
Suave y tranquilo Hatha
Nivel: Principiante35 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 4, Estiramientos, Flexibilidad, Hombros, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso, Tórax
Desarrollando el Guerrero
Nivel: Intermedio37 minutos
Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Flexibilidad, Glúteos, Hombros, Lumbar, Movilidad, Rodillas, Todo el cuerpo, Tórax
Gira y Rueda
Nivel: Intermedio35 minutos
Objetivos: Abdomen, Caderas, Cervicales, Espalda, Flexibilidad, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax, Torsión
Nutriendo nuestro cuerpo y nuestra alma
Nivel: Moderado30 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Claridad Mental, Conciencia Corporal, Decisiones, Ecuanimidad, Equilibrio, Espalda, Piernas, Tórax, Torsión
Mejora tu espalda
Nivel: Principiante33 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Caderas, Conciencia Corporal, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Extensión, Hombros, Lumbar, Todo el cuerpo, Tórax
Hombros sanos y funcionales
Nivel: Moderado29 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Brazos, Cervical, Conciencia Corporal, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Hombros, Movilidad, Tórax
Hatha Namaskara
Nivel: Intermedio28 minutos
Objetivos: Aumento de energía, Equilibrio, Estiramientos, Extensión, Hombros, Movilidad, Piernas, Tórax
Mueve Suave
Nivel: Principiante15 minutos
Estilos: Hatha, Movimiento
Objetivos: Bienestar, Brazos, Caderas, Cervical, Espalda, Estiramientos, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Todo el cuerpo, Tórax
Zona superior y cuello
Nivel: Principiante28 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Brazos, Cervical, Cervicales, Chakra 4, Chakra 5, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Hombros, Tórax
Wild Thing
Nivel: Principiante21 minutos
Objetivos: Brazos, Caderas, Capacidad Pulmonar, Cervicales, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Extensión, Tórax
Serie para la energía espinal
Nivel: Principiante42 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Belleza, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Elevación, Espalda, Limpiar la mente, Tórax
Conectando el primer y cuarto chakra
Nivel: Principiante14 minutos
Estilos: Hatha
Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Extensión, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Seguridad, Tórax
Yin-yasa para las lumbares
Nivel: Moderado57 minutos
Estilos: Vinyasa
Objetivos: Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Riñones, Sistema Nervioso, Tórax
Yoga y Auto Confianza
Nivel: Moderado58 minutos
Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Chakra 1, Chakra 3, Claridad Mental, Digestión, Movilidad, Todo el cuerpo, Tórax
Uttitha Parsvakonasana
Nivel: Principiante8 minutos
Estilos: Tutorial
Objetivos: Brazos, Caderas, Espalda, Estiramientos, Extensión, Fuerza, Glúteos, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Uttitha Trikonasana
Nivel: Principiante6 minutos
Objetivos: Capacidad Pulmonar, Chakra 1, Chakra 4, Espalda, Estiramientos, Extensión, Hombros, Lumbar, Sistema Nervioso, Tórax
Kriya para la Elevación
Nivel: Moderado65 minutos
Estilos: Kundalini
Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Calentamiento, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Espalda, Hombros, Limpiar la mente, Lumbar, Movilidad, Reducción de estrés, Tórax
Ejercicios para el dolor de espalda
Nivel: Principiante9 minutos
Estilos: Tutorial
Objetivos: Bienestar, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Hombros, Movilidad, Sanación, Tórax, Torsión